Svi znaju za takve loše navike kao što su pušenje i alkoholizam, ali u našem stoljeću pojavio se novi problem - ovisnost o računalnim igrama. Ako u prva dva slučaja ljudi mogu dobiti stručnu pomoć, tada će se ovisnosti o kockanju morati riješiti sami.
Instrukcije
Korak 1
Vjerovatno niste obraćali pažnju na to koliko vremena provodite igrajući igre. Vrijeme kada ste počeli igrati i kada ste završili. Rezultat će vas šokirati.
Korak 2
Postavite sebi ograničenje. Na primjer, igrajte se samo s prijateljima ili odvojite određeno vrijeme za igru. Da biste to učinili, pokrenite tajmer. Čim zazvoni, isključite igru. Ne pokušavajte drastično skratiti vrijeme za igre, to neće dati očekivani rezultat.
Korak 3
Pri odabiru igre obratite pažnju na one koje se mogu brzo dovršiti. Ne uzimajte igre kojima je potrebno puno vremena.
Korak 4
Igra je virtualna stvarnost u kojoj biste trebali biti zanimljivi i ugodni. Ne biste se trebali upuštati u teške igre kako biste drugima pokazali svoje sposobnosti, nemojte se bojati ostaviti dosadnu virtualnu stvarnost zbog straha od presude.
Korak 5
Ako se dogodi da ste, osim igranja igara, prestali išta raditi, koristite ih kao nagradu. Na primjer, sjednite
za računar tek nakon što obavite sve važne stvari. Stoga ćete igre početi doživljavati kao opciju zabave, a ne kao glavnu komponentu svog života.
Korak 6
Gledajte video prenose igara na Youtubeu. Mnogi ovu aktivnost smatraju beskorisnom, ali uzalud, jer se može kombinirati s drugim korisnim aktivnostima, poput čišćenja.
Korak 7
Pokušajte se odmoriti od igara. Uklonite sve prečice sa računara i dajte diskove prijatelju na čuvanje. Ne mogu svi izdržati takav test, ali ako shvatite da je vrijeme da se vratite u stvarnost, onda provedite eksperiment.
Za mjesec dana zamijenite velike promjene i shvatit ćete da stvarni svijet ne može zamijeniti virtualni.
Korak 8
Računalne igre nisu loše. Uz njihovu pomoć možete privremeno pobjeći u drugu stvarnost, razviti strateško i logično razmišljanje. Međutim, ponekad ljudi provode previše vremena u virtualnom svijetu samo zato što se žele sakriti od stvarnih problema i nesuglasica. Ako ste suočeni s tim, ne pokušavajte pobjeći od sukoba u igri. Bolje započeti rješavanje trenutnih problema. Da, bit će teže, ali efikasnije.
