Za igranje rukometa trebat će vam zatvoreni prostor, gol i lopta određene veličine. Lopta se može bacati, gurati, udarati bilo kojim dijelom tijela, osim nogom ispod koljena. Cilj igre je ubacivanje lopte u protivnički gol.
Potrebno
soba, kapija, rukometna lopta
Instrukcije
Korak 1
Okupite dvije ekipe s najviše 14 ljudi.
Korak 2
Pošaljite 7 ljudi iz svakog tima na teren.
Korak 3
Ubacite loptu u protivnički gol, trudeći se da ne zakoračite preko linije šestero metara blizu gola. U isto vrijeme bacajte, hvatajte, udarajte, gurajte loptu rukama, glavom, tijelom, kao i kukovima i koljenima.
Korak 4
Golman mora braniti gol udarajući loptu bilo kojim dijelom tijela, krećući se u golmanskom području ili ostavljajući ga da direktno učestvuje u igri.
Korak 5
Igra se odvija u dva poluvremena, a trajanje je pola sata. Pauza između poluvremena traje 10 minuta.
Korak 6
Za rukometnu igru odabrana je soba dimenzija 40x20 m, a kao inventar cilj dimenzija 3x2 m i lopta promjera 54-60 cm, težine 325-475 g (donja granica predviđena je za žene, gornja granica je za muškarce).
Korak 7
U rukometu nema remija. Ako je rezultat jednak, sudija dodijeljuje dodatnu polovinu ili penal u obliku 5 hitaca u gol s udaljenosti od 7 m. Loptu možete držati samo tri sekunde. Sa loptom se mogu trčati samo tri stepenice.
