Nije tajna da mnogi od nas provode mnogo više od preporučenih 4 sata dnevno za računarom. A isplate se umorom, crvenilom, nelagodom, pa čak i pogoršanjem vida. Kratko ćemo pogledati besplatne programe koji vam mogu pomoći u spašavanju dragocjenog vida.
1. F.lux
Program mijenja opseg boja monitora u zavisnosti od osvjetljenja i doba dana. Zapravo, promjene u skali boja vidljive su samo u večernjim satima - kada je malo dnevnog svjetla. Posebnost ovog programa je nenametljivost. Jednostavno ne primjećujete njegov učinak, ali po mom subjektivnom mišljenju rad u večernjim satima je postao ugodniji. Samo englesko sučelje i minimalno podešavanja, a zadane vrijednosti su obično optimalne. Postoji verzija za Mac, Linux, iPhone / iPad
2. Ušice
Program se nije ažurirao od 2011. godine, ali je ipak stekao određenu popularnost. Suština programa je da potamni zaslon u određenim intervalima i nudi jednu nasumičnu jednostavnu vježbu tijekom 10 sekundi. Vježbe su prilično jednostavne - pokreti očima gore-dolje, rotacija, pogled kroz prozor, treptanje itd. Engleski interfejs, radi samo pod Windowsima.
3. Workrave
Program sa smiješnom ovcom sadrži vježbe ne samo za oči, već i za zagrijavanje tijela. Ima puno više postavki. Možete prilagoditi intervale i trajanje za mini odmore, pauze i postaviti dnevno ograničenje. Tu je i pogled na istoriju i statistiku, možda za stroge roditelje. Radi pod Windowsima i Linuxom.
4. Defender oka
Vrlo jednostavan program: pauza se pravi u unaprijed određenim intervalima. Možete postaviti interval i trajanje pauze, kao i ono što će se trenutno prikazivati na ekranu: skup slika iz mape (možete dodati svoju), standardni čuvar zaslona, niz posebnih vježbi, ili samo skočna poruka o potrebi pauze. Engleski interfejs, radi samo pod Windowsima.
5. Opustite se uz Three-Z
Takođe vrlo jednostavan i jezgrovit program sa minimalnim postavkama: interval i trajanje pauze (najmanje 3 minute), nivo transparentnosti prozora. U pauzi se predlaže nekoliko jednostavnih vježbi za opuštanje očnih mišića. Program ima ruski interfejs, radi samo pod Windowsima.
Možete pronaći i druge programe opuštanja oka, besplatne i plaćene. Glavna stvar je da je jedan od ovih programa instaliran na vašem računaru i štiti vaš vid.
