Reverance je gest pozdrava među ženama, koji se ranije smatrao jedinim načinom pokazivanja poštovanja prema osobi kojoj je retretizam namijenjen. Poštovanje je ekvivalentno čovjekovom naklonu. U savremenom svijetu reverzi se najčešće može naći u koreografiji, gdje plesači tako zahvaljuju gledaocu i pozdravljaju se.
Potrebno
- - udobna odjeća (suknja ili haljina);
- - ogledalo u punoj dužini.
Instrukcije
Korak 1
Nosite slobodnu odjeću. Za reverzi, morate nositi haljinu ili suknju. Stanite ispred velikog ogledala u kojem možete vidjeti svoj odraz u punoj dužini. Da biste započeli učenje remenske tehnike, opustite sve mišiće i koncentrirajte se.
Korak 2
Opustite malo koljena. Da biste to učinili, lagano opružite koljenima. Sjetite se osjećaja mišića koji su se pojavili i pokušajte ga održati. Skrenite desnu nogu u stranu, prenoseći na nju svoju tjelesnu težinu.
Korak 3
Prebacite lijevu nogu preko desne, postavljajući je na 4. poziciju. Neka vaša tjelesna težina bude na desnoj nozi. Lijeva noga treba ostati opuštena.
Korak 4
Sjednite, nježno držeći i lagano podižući rubove suknje. Čučanj ne bi trebao biti dubok. Trebate samo malo saviti koljena.
Korak 5
Lagano klimnite glavom. Istodobno, pogled treba usmjeriti na dno, na pod.
Korak 6
Vratite se u početni položaj. Ispravite noge, oslobodite suknju, podignite bradu.
Korak 7
Prvo vježbajte curtsey u tišini, usavršavajući pokrete. Zatim uključite muziku i pokušajte reverzirati u ritmu melodije. U ovom slučaju glavno je ne razmišljati o redoslijedu pokreta, već sve radnje dovesti do automatizma, tako da se kretanje pokazalo prirodnim, a vi ne izgledate napeto.
